Ασκήσεις στην καρέκλα σας από τη Χάιδω Καραπτσιά

Για να μην είσαστε του καναπέ… και να μπείτε σε φόρμα, εκτός της φόρμας του κέικ… ζητήσαμε από την προπονήτρια-personal trainer Χάιδω Καραπτσιά, να κάνουμε μια σειρά από βίντεο για το κανάλι μας στο youtube.

Πειραματιστήκαμε στο studio μας και αυτό είναι το πρώτο βίντεο! Συγχωρέστε μας κάποιες ατέλειες, οι οποίες για τεχνικούς λόγους υπάρχουν. Σύντομα θα είναι ολοκληρωμένο το studio!

Εσείς ασκηθείτε με τη Χάιδω Καραπτσιά, σε ένα δυναμικό σετ ασκήσεων!

H Χάιδω Καραπτσιά είναι: απόφοιτος ΤΕΦΑΑ Αθηνών, προπονήτρια στίβου (από το 2006 στο Γ. Σ. ΑΛΜΥΡΟΥ), PERSONAL TRAINER με πιστοποιήσεις από τις σχολές A. F. STUDIES, GRAFTS HELLAS, STUDIO ONE και με συνεργασία με γυμναστήρια όπως το VIS VITALIS ΚΑΙ SHIDOKAN KARATE από το 2002 ειδικεύεται σε προγράμματα όπως YOGA, TRX, WEIGHT LOSS, FAST & FUNCTIONAL WORKOUT, LEGS WORKOUT&ABS.

Λόγω της κατάστασης που ζούμε πολλοί είναι αυτοί που επιθυμούν να γυμναστούν και ψάχνουν τρόπους. Παρουσιάζουμε ένα πρωτότυπο και αποτελεσματικό πρόγραμμα ώστε να μπορέσετε να γυμναστείτε στο σπίτι σας.

Ο χρόνος άσκησης είναι 38′ και ο μόνος εξοπλισμός που θα χρειαστείτε για να το εκτελέσετε είναι μια καρέκλα.

Επειδή κάποιες ασκήσεις ειναι ιδιαιτερα απαιτητικές δεν συνιστάται σε αρχάριους.

Δείτε την προπόνηση και αν νιώθετε ότι μπορείτε να τη φέρετε εις πέρας χωρίς τραυματισμους, δοκιμάστε την.